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コーチングとは
自主的な行動を支援する
コミュニケーション
コーチの役目は
あなたが
自主的に
自分の行動を決め、
行動し、
それを振り返り
次の行動につなげていく。
その一連の行動に関わって
目標達成を側面から支援し
イキワク人生を送るための
毎日の生活を応援すること。
コーチングの考え方
１．人には可能性がある。
多くの可能性を秘めている。
２．答えはその人の中にある。
３．それを引き出し、
行動を促すには支援がいる。
コーチは、
あなたがどこへ向かい、
どのようなステップを踏んで、
そこへ到達するのかを、
気持と、具体的方法の
両面から支援する。
コーチングは、
応用範囲が広く、
人の基本的育成手法といえる。
コーチングのテーマは、
以下のようなものがある。
○イキワク人生を送る
○当面の目標を達成する
○自分の夢を達成する
○人生基盤を作り上げる
※自分を向上させるテーマなら
ほとんどがコーチングの対象
コーチングの効果は
○やりたいことの明確化
○自信がつく
○のばしたい面が明確になる
○新しい気づきが得られる
○新しい自分に気づく
○行動を具体化できる
○行動しやすくなる
○行動が進む
○成果が早く出る
○早く目標に到達できる
○大きな目標を設定できる
○幅広く行動できる
○夢を描くことができる
○本質を追究できる
コーチングの進め方
○電話
○面談
○メール
コーチングに適している方
○イキワク人生を探求したい
○イキワク人生を送りたい
○成長したい
○何か始めたい
○もっと行動したい
○自分らしくありたい
○目標・夢がある
○成果を出したい
○上記のことがうまくいってない
○やりたいが３日坊主
○何から進めていいか不明
○どう進めていいかわからない
○コーチングって何？
○コーチングはおもしろそう
○コーチングに興味がある
コーチングに適していない方
○他人を変えることをが目的
○心の問題を抱えている
○他人から強要された
コーチングＱ＆Ａ
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無料コーチング体験のオススメ
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専任コーチ紹介
井木章人（いきあきと）
●イキワク（イキイキ・ワクワク）の人生を送る ■ このページの内容 イキワク人生を送るために次のような内容が掲載されています。 ★イキワク人生を送るためのコーチング紹介 ★コーチングがどのように取り入れられているか ★コーチングのテーマ ★コーチングの効果 ★コーチングはどのように行われるのか ★無料コーチング体験のおすすめ ★コーチングを受けるためには 左サイドにこのページのメニューを表示してあります。 ■イキワク人生を送るには まず、自分のワクワクすることを探すことが第一ですね。 これは前の項目で説明しました（ご覧になっていない方は→こちら） すでに自分のやりたいこと、ワクワクすることがハッキリしている方は、 それを生活のなかに取り入れていくことが、 まさにイキイキ人生を送ることです。 ソースの項目でも説明しましたように、 全てのワクワクを取り入れていくこと、 仕事も家庭も個人もバランスよく活動することが イキイキ人生につながるのです。 ともすれば、「仕事のみ」とか 「自分のことだけ」なんてなりがちです。 「バランス」というのはとても大切なことです。 ところで、あなたは意志が強い方ですか？ それとも３日坊主タイプ？ 一度決めたことは必ずやり抜く、 という方は多くはないのではないでしょうか。 でも自分のワクワクをやり抜いて、イキイキ人生を楽しみたいですよね。 また、こうするとワクワクする、 ということがわかっていても、 具体的にどう行動していいのか、 何から手始めにすればいいのか、 戸惑うことも多いのではないでしょうか。 あるいは、目標を持ったとしても、 自信が持てないとか、 どうも目標にはほど遠いなぁ、 感じることがあるのではないでしょうか。 こんな状態を打破するのに、オススメなのが「コーチング」です。 ■コーチングとは コーチングとは、ごくごく単純化すると 「自主的な行動を支援するコミュニケーション」と言えます。 「自主的な」というのは、 あなたが自らの意志でという意味です。 「行動を支援する」というのは、 考え方だけに焦点をあてるのではなく、 どう行動を起こしていくのかを大切にする、ということです。 「コミュニケーション」というのは、 コミュニケーション（話し合い）を通じて関わっていくということです。 「コーチング」は「コーチ」とそれを受ける人の間で進めます。 スポーツのコーチと選手をイメージしていただければわかりやすいですね。 とはいうものの、昔の鬼コーチではなく、 高橋尚子選手を育てた、小出監督をイメージしていただければピッタリ。 そして、ここでいうコーチは、 「陸上の」とか「野球の」とか「経営の」とか「健康管理の」 という専門分野をもっているわけではありません （もちろん、専門分野を持ったコーチもいます）。 技術を教えたりアドバイスしたりするコーチではないのです。 野球のコーチがテニスのコーチをすることはありません。 それに対して、コーチングのコーチは、 幅広い人生課題に対応できます。スポーツのコーチとはここが違います。 コーチングを受ける人（クライアントと呼んでいます）が 自主的に自分の行動を決め、行動し、 それを振り返り次の行動につなげていく。 その一連の行動にかかわって、 目標を達成するのを側面から支援したり、 あるいは自分のイキワク人生を送るための 毎日の生活をつくりあげるのを応援したりすることが コーチの役目なのです。 このページのトップへ ■コーチングの考え方 コーチングには独特の考え方（哲学ともいえるかも）があります。 １．人には可能性がある。多くの可能性を秘めている。 ２．答えはその人の中にある。 ３．それを引き出し、行動を促進するには支援がいる というものです。 １．の 人には可能性がある。多くの可能性を秘めている、 というのは、こんなことです。 現状の自分そのものを起点に考えてしまうと 将来は限定されてしまうことがあります。 もっと自分には可能性がある。 いまだ発掘されていない可能性をたくさん持っている と考えたほうが未来は広がります。 実際にコーチングではその可能性を引き出していくことができます。 自分に気づかない可能性を見つけられたとしたら、 とても嬉しいことですよね。 また自分ではこんなものだと限定していたことがもっと広がり、 活動範囲も量も増やしていくことが可能です。 コーチはあなたの可能性を信じ、 可能性の発掘や展開のお手伝いをします。 ２の答えはその人の中にあるというのは 次のような意味です。 自分が何をしたいのか、 どう行動したいのかという解答は、 その人が持っているという考え方です。 いちいちあれこれ指示をしなくても、 強力に指導しなくても、 行動していこうという意欲や、 その方法を持ち合わせているということなのです。 もちろん、 知識的な答えは教えを乞わなければならないこともあるでしょう。 しかしそれをどう自分の生活や行動にとりいれていくのかという答えは、 その人の心の中に持ち合わせているのです。 コーチはその答えを引き出していきます。 ３の、それを引き出し行動を促進するには支援がいる、と いうのはこんな意味です。 自分の答えは自分にあるし、 可能性も自分のなかにたくさんある。 だけど、それを促進するためには 他人の力（コーチの力）があるともっといい。 自分の考えかたのパターンが誰にでもあります。 このひとつのパターンだけでなく、 いろいろな視点から自分を見つめ、 気づきを得ることができます。 こうすることで行動のバリエーションが広がります。 また停滞しがちな行動を バックアップしてくれる人の存在があるととても強力ですよね。 この存在がコーチなのです。 スポーツのコーチもこの部分は同じでしょう。 家庭教師や塾の講師も、ある部分は同じ役割を果たしています。 さらに、いつもあなたを支援してくれるのもコーチです。 ダメな人とか、くだらない、幼稚だ、 などという評価をしないのがコーチです。 あなたから出された、 どんな考えも方法も真剣に受け止めます。 あなたがどんな逆境に立たされても、 ずっと応援し続けます。 たとえ失敗が１００回続いたとしても・・・。 あなたがどこへ向かい、 どのようなステップを踏んで、 そこへ到達するのかを、 気持の面と具体的な方法の両面から支援するのが コーチなのです。 ■コーチングがどのように取り入れられているか コーチングはアメリカで１９８０年代に始まり、 日本では１９９７年にコーチ養成機関ができ、 コーチが養成されるようになりました。 アメリカと日本だけでなく全世界にも広がっています。 日本でのコーチングはこの５年ほどで急速に広がりました。 ビジネスの場では、 ゴーン氏が率いて甦った 日産自動車で取り入れられていることを始め、 各企業や団体にも取り入れられています。 スポーツでは 中日の落合監督がコーチングの考え方で ドラゴンズを優勝に導きました。 落合監督は「コーチング」という本も書いています。 その他、子育てでも活用されていますし、 医療の場、学校の場でもどんどん取り入れられています。 コーチングはそのぐらい応用範囲が広いのです。 いわば人の基本的な育成手法ともいえるでしょう。 また、職業としてコーチを選択する方もおられ、 コーチングを学ぶ人も加速度的に増えています。 どうぞ本屋さんをのぞいてみてください。 月に数冊はコーチングに関する本が 新たに出版されているのではないか、 というぐらいコーチングの新刊書が出ています。 それほどまでに注目されているのです。 このページのトップへ ■コーチングのテーマ ではコーチングで扱うテーマはどんなものがあるのでしょうか。 ○イキワク人生を送るためのテーマ ・やりたいことを見つける ・やりたいことを続ける ・自分の得意を伸ばす ・新しい自分への気づき ・自分を好きになる ○当面の目標を達成するためのテーマ ・売上目標達成 ・試験に合格 ・ダイエット ○自分の夢を達成するためのテーマ ・起業、独立 ・移住 ・結婚 ○人生基盤を作り上げるためのテーマ ・生活リズム、パターンの改善 ・魅力的な人になるためのプログラム 本当にさまざまなテーマがあります。 要は自分を向上させるテーマであれば ほとんどがコーチングの対象となると言ってもいいでしょう。 ■コーチングの効果 コーチングを受けることにより、以下のような効果があります。 ○自分のやりたいことが明確になる ○やれる自信がつく ○自分のよい面、伸ばしたいところがハッキリする。 ○新しいことに気づく ○新しい自分に気づく ○行動を具体化できる ○行動しやすくなる ○どんどん行動できるようになる ○成果が出るのが早くなる ○早く目標に到達できる ○大きな目標にチャレンジできるようになる ○幅広く行動できるようになる ○夢を描くことができるようになる ○より本質的なことを追求できるようになる 本当かいな？ そう思われました？ 無理もありません。 では、以下をもう少し読み進めてください。 ■コーチングの実際 では、コーチングは実際にどのように進めるのでしょうか。 私共の場合は以下のような方法で進めております。 ○電話でコーチング 決められた時間にあなたからお電話をいただき、コーチングを進めます。 １回当たり２時間程度です。 １ヶ月２〜４回行います。 ○面談でコーチング 決められた時間と場所でお会いして、コーチングを進めます。 １回当たり２時間程度です。 １ヶ月１〜２回程度行います。 上記の進め方は原則であり、 組み合わせたり、他の進め方も可能です。 どんなことでも、お気軽にご相談下さい。→こちらから ■コーチングを受けるのに適している方 これまでの説明でおわかりいただけたと思いますが、 まとめてピックアップしてみると以下の方が対象になります。 ○イキワク人生を探りたい方 ○イキワク人生を送りたいと思っている方 ○今より少しでも成長したいと思っている方 ○何か始めたいと思っている方 ○もっと行動したいと思っている方 ○自分らしくありたい、自分らしく生きたいと思っている方 ○目標・夢がある方 ○成果を出したい方 ○上記のことをしたいが、うまく進まなくて困っている方 ○上記のことをしたいが、３日坊主の方 ○上記のことをしたいが、何から進めていいのかわからない方 ○上記のことをしたいが、どう進めていいのか迷っている方 ○コーチングは何か知りたい方 ○コーチングは面白そうだな、と感じた方 ○コーチングに興味のある方 ■残念ながら適していない場合 あえて、とりあげるとしたら、以下のような方でしょうか。 ○他人を変えためにコーチングを受けたいと思っている方 他人を変えることはできません。 ご自身を変化発展させる支援は可能です。 ○心の調子が悪く、医療機関を受診中の方 医療的な効果はありません。 またこのような方はコーチングによって負荷がかかるおそれがあります。 コーチングはカウンセリングとは違います。 ○本人にその意志がない人にコーチングを受けさせたい場合 他の人に受けさせたい場合は、 その人がコーチングについて知り、 納得し合意した場合のみ可能です。 その意志がない人には効果がありません。 このページのトップへ ■コーチングＱ＆Ａ 以上のことについてのＱ＆Ａをご覧下さい→こちら ■無料コーチング体験のオススメ コーチングについての理解は、 説明を長々読んだり（！） 聞いたりするよりも 体験することが近道です。 論より証拠。 百聞は一見にしかず、 百見は一験（体験）にしかず、 です。 現在、無料コーチング体験を行っています。 「コーチングっておもしろそうだな」 「コーチングって実際はどうなんだろう？」 「コーチングに興味はあるけれど、実際に効果があるかよくわからない」 「コーチングを受けてみたいけど、いきなり契約はできないなぁ」 そんな方のための無料コーチングです。 方法は実際のコーチングと同じです。 回数は１回です。 無料コーチングの申込みから体験までは、 １）電話での無料コーチング あなたからの無料コーチング申込み ↓ 双方の日程調整 ↓ 決めた日時にあなたから指定番号にお電話をいただく（スカイプ可） ↓ 無料コーチング（３時間程度） ↓ あなたからの感想をいただく という流れで進めます。 その他、詳しくはお問い合わせください→こちら ■コーチングを受けた方の体験談 すでに多くの方に無料コーチングを体験していただいています。 場合によっては １回のコーチングで相当な効果を得た方もいます。 許可をいただいた方の体験談（有料含む）を掲載しています。 ご覧下さい。 ↓ こちら お気軽にお申し込みください。 もちろん無料体験の結果、 コーチングの契約に移行することもできます。 無料コーチングは人数に限りがありますので、 お待ちいただく場合があります。 お申し込み、お問い合わせは→こちら ■コーチングを受けたいと思ったら コーチングの進め方、契約は以下のとおりです。 ○時間・頻度 ・１ヶ月に２〜４回。１回１２０分程度 ○方法 ・電話（スカイプ可）、面談 ○料金 ・無料コーチングの際にお知らせします ○契約期間 ・６ヶ月〜１２ヶ月単位（原則としてで、変更もありえます） ○申込みから開始までの流れ ・あなたからのお申し込み ↓ ・受付完了お知らせと、テーマについての打ち合わせ（電話、対面、メール） ↓ ・契約書の取り交わし（契約内容についての書面にサインします） ↓ ・コーチング開始 お問い合わせ、申込み→こちら ■専任コーチ・トレーナー紹介 私どもでは、 以下の者が専任コーチとしてコーチングを行います。 また、ソースワークショップを開催します。 ＜専任コーチ・トレーナー＞ 井木章人（いき あきと） ＜自己紹介＞ 私は、「あなたのイキイキ人生応援します」（井木だからイキイキ）を キャッチフレーズに、 個人のイキイキ・ワクワクの応援をすることを使命としています。 これはソースで見つけた私の使命なのです。 コーチングを通してよく言われることは、 「暖かさ、包み込むような力を持っている」ということです。 声についても、どうやら、そのような特徴を持っているようです。 多くの方が、私の声についてそのような感想を言われます。 （クライアントの方、体験コーチングを受けた方の感想は→こちら） 私自身も、クライアントの方が 居心地のいい雰囲気の中で、ありたい方向を見つけ、 歩みを一歩一歩進めていけるよう支援することを常に心がけています。 あなたを信じ、いつでもどんなときでも応援することができます。 初対面ではとても真面目な人だと見られます。 でもしばらく付き合うと、 「意外に『ひょうきん」な部分を持ち合わせているね」と言われます。 そのギャップに驚く人が多いようです。 確かに、誠実であることを重んじている一方、 楽しさや笑うことも大切にしています。 特に家族といるときは常におやじギャグ炸裂です。 なにしろ、「おやじギャグブログ」を書いているぐらいですから。（笑） →こちら コーチングであってもソースワークショップであっても、 真摯にとりくみながらも、楽しく進め、 お笑い系も出し惜しみしません！ しかめっ面して自分のイキワクは追求できませんよね。 ＜資格＞ 一財）生涯学習開発財団認定 認定コーチ ＶＯＩＣＥ公認 ソーストレーナー 産業カウンセラー協会認定 産業カウンセラー 米国ＮＬＰ協会認定マスタープラクティショナー 笑いヨガリーダー ＜所属＞ 社）産業カウンセラー協会会員 ＜実績＞ ■個人コーチング■ ＯＬ、技術専門職、コーチ、教員など さまざまなクライアントを持つ。 年齢層も２０代から５０代までと広い。 女性のクライアントが多い。 ■企業等研修等■ 青年会議所、公民館、コンピューターソフト会社、病院、看護学校などの リーダー、管理職、教員へのコーチング、コミュニケーション研修 このページのトップへ |