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●イキワク（イキイキ・ワクワク）人生とは このページでは、「イキワク人生」について紹介します。 どうぞ最後までお読み下さい（最後の方にも、とても重要なことを書いております） ■ワクワクとは ありがちなパターンで恐縮ですが、辞書で「ワクワク」を調べてみました。 ●広辞苑● 期待・喜びなどで心がはずみ、興奮ぎみで落ち着かないさま。 類語辞典で調べてみると以下のとおりです。 ●類語辞典● ご機嫌・上機嫌・有頂天・楽しい・嬉しい・喜ばしい・同慶 一杯機嫌・お祭り気分・うきうき・ぞくぞく・おかしい・面白い これらをふまえて、解釈をしてみると次のようになります。 心がおどるような関心があり、 次は何をしよう、 次は何が起きるか、 楽しみでしかたない心持ち。 小さなコトにも感動できるこころを持っている。 自分のワクワクの源泉を知っている。 常に何かに興味があり、知り、行動し、 施しをしようという気持がわき出ている。 ■イキイキとは 同じように辞書で調べてみると・・・。 ●広辞苑● 活気の満ちているさま。勢いよいさま。 ●類語辞典● 明るい・のびのび・晴れ晴れ・明朗・陽気・暢達・生彩・ 解釈はこうです。 ワクワクを自分の生活で実践していること。 自分らしくあり、周りに感謝しながら、 ほのぼのとした幸せを感じて生活している状態。 大切なのは、自分のしたいことをしていること。 周りに感謝している。 運がいいと感じている。 笑いがある、笑顔がある。 好奇心があり、常に学んでいて進化している。 ■イキイキ・ワクワク人生とは 以上をまとめてみます。 イキイキ・ワクワク人生とは、 自分が何に価値を置いているかを知っていて、 それに向かって行動を起こし 楽しく充実した人生を送っていること。 自分と他人を大切にし、 好奇心を持ち、 感動しながら、 感謝できる生活をしていること。 自分は運がいいと感じ、 常に進化を目指して学びと行動を続けている状態。 と、ここでは定義したいと思います。 ■私だけのワクワクでイキイキ人生を ワクワクイキイキ人生は人それぞれ違います。 全世界で６０億通りある、とも言えます。 他の人のワクワクすることを追求しても 私のイキイキには通じません。 私だけのイキワク人生を追求することが大切です。 まず自分は何にワクワクするのかを探索します。 そしてそのワクワクを行動に移すことで イキイキ人生を作り上げていくのです。 ■そんなことはわかっているけど・・・ そんなことは、言われなくても、もうわかっている・・・ だけど、そんな人生を歩めないのが現実 どうしたら、イキイキワクワク人生を歩めるのかが知りたい！ いろいろチャレンジしたけど、うまくいかなかった 何をやっても３日坊主 自分には根性がない 自分には特別な才能はないし・・・ やる前に自分自身に自信がもてない じゃ、具体的に何をしたらいいのかわからない 自分自身の柱が欲しい これだ！というものがない そんな声も聞こえてくるようです では、どうしたらよいのか まずは、自分を好きになることです あなたは、自分のことが好きですか？ それとも嫌いですか？ 自分のことが嫌いだとすると、 たぶん、何をしてもうまくいきません あなたは、自分のイヤな面ばかり見つめていませんか？ 自分には、よいところなんて何もない あるいは、よいところより圧倒的にイヤなところが多いと感じていませんか？ よいとか悪いとかは、感覚的なものです また両面を持ち合わせています 元気な性格がよい、といっても 時にうるさいこともあるでしょう。 こんな時は、よくない性格、なんて思われます 反対に、おとなしすぎる性格だとしても 人の話を聞くことのできる人なのかもしれません 話を聞いて欲しい人にとっては、とてもありがたい人です 性格に「よい」「わるい」があるのではなく その人自身の「特徴」なのです 「よい」「わるい」と決めているのは、 本人の思い込み、とも言えるでしょう だけど・・・ 理屈ではわかっても、どうやってその考え方を変えたらいいのか そう言われても、やっぱり自分のことは好きになれない そう思われる方もいらっしゃるかと思います 自分だけで解決が難しいのであれば 人の力を利用しましょう あなたのことを特に認めてくれる人はいませんか？ すごいなぁ〜とか 尊敬しているとか 好きです とよく言ってくれる人です ご両親でも、お友達でも、同僚・先輩・後輩でもかまいません その方に多く接し たくさん承認の言葉をもらいましょう あなた自身を勇気づけてもらうのです これが自分を好きになるエネルギーにもなります もし周りにそういう方がいらっしゃらない場合は・・・ もしかすると、私がお役にたてるかもしれません。 私はコーチとして多くの方に接してきました ---------------------------------------- コーチ、コーチングについての詳細は このページトップの「コーチング」 または、この項目最後の 「コーチングの詳細」をクリックしてみてください ---------------------------------------- 私はコーチとして、あなたの強みをともに考え どのように考え、行動していったらよいのかを 共に探していくことができます。 また、どんな方にも ご自分のあり方を見つけ、ご自身で自分の人生を切り開くための お手伝いができる自信があります 実は・・・ 私は、私自身が自分の強みを発見できず 自身のない人生を送ってきた経験があります その中で、長い時間をかけ、 自分の強みを発見し、伸ばし 自分の人生の役割ともいうべきことを見つけてきました そして、このサイトを開設するまでに至りました ですから特に、 自分に自身がない方 自分を好きになれない方 何をしていいのかわからない方 の気持がよく分かります だって、過去の私自身がそうでしたから・・・ もし、このサイトをみて、何か感じることがあれば 何か、あなたのお役にたてそうなことがありそうだと感じたら 遠慮なく相談してみてください 喜んで、あなたの「自分を好きになる」ことのお手伝いをしたいと思います そして、 さらに、あなたの強みを見つけ、伸ばし あなたの「イキイキワクワク人生」へのお手伝いをしたいと思います 詳しくは、 コーチングのページをご覧下さい 私（専任コーチ）のプロフィールについても掲載しております また、今なら無料おためしのほかに 成果によって料金を設定できるスペシャル企画を実施しています まず無料のおためしで、ご相談いただき 次にコーチングセッションを行い あなたの望む成果に応じた料金を支払う といった方法がベストではないでしょうか ★コーチングの詳細については こちら をご覧ください ★コーチングの「スペシャル企画」については こちら をご覧下さい ところで、 自分のことは嫌いじゃなく、好きだけど、 何をしたらいいのかが見えない これといってピンとくることがない 今の仕事をこのまま続けるのも・・・・ かといって、転職や独立なんていうのも・・・・ 何か自分の生きがいとなるようなものを見つけたい これだ！という生き方をしたい できれば、それを職業にしていきたい そのように思っている方も多いのではないでしょうか そんな方には、 自分の好きなこと、ワクワクすることの歴史を振り返ることをお薦めします え？ ワクワクすることじゃなくて、「得意なこと」の振り返りじゃないの？ と思いませんでしたか？ 職業相談（キャリアカウンセリング）などでは 自分の職歴、成果をあげてきたこと、得意なことをリストアップします （実は、私はキャリアカウンセラーでもあるのです） でも、 得意なことじゃなくて、ワクワクすること、好きなことを取り上げます それはなぜか？ 得意なこととは何でしょうか 得意不得意は比較する相手がいます その比較相手は他人です あなたがいくら得意だと思っていても もっとレベルの上の人も、きっといるでしょう あなたはとても足が速いとします 地域の運動会ではいつも一番 走ることは得意だと思いますよね でも、ではオリンピック選手に比べたらどうでしょうか？ その選手の中で、走るのが得意と言えますか？ ちょっと言えませんよね つまり、得意不得意は、他人との比較なのです そして、その比較する集団の中の位置づけにすぎないのです 地域の運動会では走るのが得意といえます ところがオリンピック選手の中では不得意ということになりますね もし、あなたが井の中の蛙だとしたら、 井戸の外に出たとたん 自信が砕かれてしまうかもしれません 得意だったことが、不得意なことになってしまうかも・・・ 一方、ワクワクすること、好きなことはどうでしょうか ワクワク、好きの度合いを他人と比較できますか？ 例えば音楽を聞くことが好きだとします ここに、もう一人音楽を聞くことが好きな人がいるとします では、その人と、あなたでは、どちらが音楽を好きですか？ どうでしょうか？ この比較自体が無意味ですよね どちらが音楽に造形が深いかとか どちらの方が知識を持っているかとか どちらのほうが音楽センスを持っているか などという比較はできるかもしれません だけど、どちらが好きであるかなんて判定できませんし無意味です だって、あなたは音楽を聞くことでワクワクし楽しめるのです 楽しんでいるあなたは他人と比較する必要はないのです 大切なことは、あなたがワクワクするか、楽しいか、好きかということだけです たとえプロの音楽集団の中にいたとしても あなたの音楽に対する好きさ加減、ワクワクの度合いが 下がるなんていうことはないのでは？ 歌とか、楽器の演奏のうまいヘタならともかく 歌が好き、演奏が好き、ということは あなたの中だけで完結しているのです だからこそ、 誰にも影響を受けない あなただけの価値ともいえる ワクワクすること、楽しいことを見つける必要があるのです その中に、あなたの人生を充実させるヒントがあります では、あなたのワクワクすることについて考えてみましょう ・今、好きなこと、ワクワクすることは何ですか？ ・子供の頃、好きなこと、ワクワクしたことは何ですか？ ・これから、やってみたいと思うことは何ですか？ ・どんな家に住み、誰と一緒にいて、どんな仕事をしたいですか？ そんなことをリストアップしてみます 意外と共通点があるものなんですよ それこそが、あなたのワクワクの源です 特に、子供の頃、理由もなく好きだったこと、熱中したことは大切にしてください あなたの本質的なワクワクを含んでいることが多い傾向にあります 好きなことをリストアップしていると、 自分の大切にしていることを再発見できるものです それらを大切にすることが、ご自身のワクワク人生そのものなのです ところで・・・ 私たちは、何か１つのものに熱中することが生きがいだと思いがちです 果たしてそうでしょうか？ 自分の大好きなこと、ワクワクすることは 必ずしも１つではないはずです 先ほどのリストを見てみると たぶん、多くのワクワクがリストアップされていることでしょう これらのこと全てについて取り組む これも、ワクワクの人生を生きる方法です たった１つの とても大きなワクワク 何物にも代え難いたった１つのこと 本当にそれがあるのでしょうか？ 本当にたった１つでしょうか？ 生きがいは、たった１つのことを追い求めることでしょうか？ 自分のワクワクすること全てを追求すること これも楽しい、生きがいのある人生ではないでしょうか もし、自分のワクワクすること、好きなこと その全部を生活に取り入れることができたとしたら・・・ とても充実した生活を送ることができると思いませんか？ 全部なんてとても無理！ そう思われるかもしれません しかし、それもやり方があります 全てのことを同じだけの時間をかけるわけにはいきませんよね どれかに時間をかけて、どれかにかける時間が少ない それは、その通りだと思います ただ、自分のワクワクすること、好きなことは バランスよくとりくむことが大切です １年を通してみたとき 全く取り組まなかったことがないような形で 時には１つの事だけを取り組むことになるかもしれません でも、またある時には他のワクワクに取り組みます こうして、自分がワクワクすること全てを生活に取り入れるのです どんな生活になるか、想像してみてください さて、 この、自分だけの価値を見つける方法があります 『ソース（源）』 という考え方です そして、その考え方を取り入れたワークがあります。 それが、 『ソースワークショップ』 です 自分のワクワクの棚卸しをし 自分だけの価値を見つけ これからの人生に役立てるワークショップです 自分の好きなこと、ワクワクを棚卸しする 実は、このようなワークや書籍はたくさんあります ただ、『ソースワークショップ』には他との大きな違いがあります 好きなこと、ワクワクしたことをリストアップした後に 自分の大切な価値を見つけるための手法があるのです いわば、あなたの価値の地図づくりと言えましょう もう一度言います 単にワクワクすることをリストアップするだけではないのです この、リストから価値のマップ作りをする これが、他の方法にはない貴重な方法なのです 私自身が、この価値の地図ともいうべきものを作成し 大変驚いた経験を持っています そして、その後の私の人生に大きな影響をもたらしました 余談ですが、 後に、私がこの『ソースワークショップ』をガイドする トレーナー資格を取得することになりました それだけ私の人生へのインパクトが大きかったのです そして、 私も、ぜひ多くの方に、 ご自身の大切にしている価値を再発見していただきたいと思いました そこで、トレーナーの資格を取得したのです さて、 私がこのソースワークショップをガイドするトレーナーとして 多くの人に価値の地図を描いてもらいました その結果 その価値の地図を見て、ビックリされる方、深く納得される方を 多く見てきました 大半の人が、ビックリし、その後に納得されるのです それほどまでに、ソースワークショップの力は大きいのです そしてまた、 この『ソース』の考え方が素晴らしい！ え？ と思うような常識はずれのことが示されています それを 『誰もが信じている８つのウソ』 といいます 私たちは、意外と社会通念という常識に縛られています そして、意外にその内容を吟味せず、受け入れているのです まさにこの、 『誰もが信じている８つのウソ』は 目からウロコの考え方です このことを知るだけでも 自分の現状に自信がもてるようになります 少なくとも私はそうでした 先にも書きましたように 生きがいを持って人生を歩むとは 自分のワクワクすることを全てを追求することなのです そして、その基本としてのワクワクの発見に 『ソース』 『ソースワークショップ』がとても役立ちます 私の絶対のお薦めです ぜひ、別ページに紹介してある 『ソース』『ソースワークショップ』についてご覧ください ★『ソース』『ソースワークショップ』の詳細については こちら をご覧ください 最後に 長い説明を最後までお読みいただき ありがとうございました このページを読んで （あ、別ページの『コーチング』『ソース』についてもゼヒお読みくださいね） 何か感じることがあったのなら、 何か期待できそうだと感じたのなら ぜひ私（専任コーチ）にコンタクトをとってみてください お問い合わせいただくだけで、私は大変嬉しく思います 別に、 コーチングの契約をしなくても ソースワークショップに参加しなくてもかまいません そういうことを前提にしない問い合わせでも結構です 私がお応えできることには、力を惜しみません 時間がとれなくて遅くなる場合はあるかもしれませんが 必ずご返事いたします もしこのサイトをご覧になったことがキッカケで 少しでもあなたのワクワク人生に貢献できたとしたら それは私の幸せでもあるのです とても嬉しく思います それが私のワクワク人生のひとつなのですから 何か疑問があったり、知りたいことがありましたら 遠慮なくお問い合わせください ★お問い合わせは こちら から このページのトップへ |